2020年3月18日 / 最終更新日時 : 2020年3月18日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 【銀座 ヨガ 腸】腸は心の鏡!腸と脳を元気にしよう 「腸は心の鏡」と言われます。 精神的ストレスによって胃腸が疼(うず)くことはよくあります。 「腸(はらわた)が煮えくり返る」「腹が立つ」というのも、 頭で受けたストレスに腸が反応し 蠕動運動を起こすからだと考えられていま […]
2020年3月4日 / 最終更新日時 : 2020年3月4日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 【銀座 ヨガ 自然治癒力】だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「1分運動」で自然治癒力アップ 運動不足の方には、ストレッチがとても良いとされています。 ふだんの生活であまり使わない筋肉を引き伸ばすのです。 はじめは筋肉や関節に少し痛みが走ることもありますが、 気分がとてもさわやかになります。 どんな運動をするにし […]
2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 【自然治癒力 銀座 ヨガ】イルチブレインヨガといえば! イルチブレインヨガは 東洋の伝統的なトレーニングと現代の脳科学を融合した 「脳教育」によって自然治癒力を高める 自己管理健康プログラムです。 忙しい現代人はストレスや運動不足などで 体が硬くなっていたり 体の感覚が鈍くな […]
2020年2月5日 / 最終更新日時 : 2020年2月5日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 【銀座 ヨガ】免疫力強化月間~腸を活性化し、体・心・脳を健康に! ■すべての不調にかかわるテーマ インフルエンザが猛威をふるうと、どうしても意識せざるを得なくなるのが、「免疫力」というキーワード。同じ職場や学校に通っていても、インフルエンザになる人もいれば、そうではない人もいます。また […]
2019年1月6日 / 最終更新日時 : 2019年1月6日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 BHPってなあに? イルチブレインヨガで「セルフケア」 こんにちは。銀座スタジオです。 今、注目の新しいセルフケアのご紹介をさせていただきます。 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」な […]
2018年11月12日 / 最終更新日時 : 2018年11月12日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 イルチブレインヨガの「つま先たたき」 今日は、不眠でお悩みの方にぴったりのブレイン体操を紹介します。イルチブレインヨガの「つま先たたき」です。 私たちの体は手足の指先から脳までが一つにつながっています。とくに足は、人体の縮図といわれ、全身の各部位の健康状態を […]
2018年9月25日 / 最終更新日時 : 2018年9月25日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 丹田をなでて自信回復 イルチブレインヨガのトレーニングは、頭をすっきりさせる効果があるメニューが盛りだくさん。 その一つが、丹田(たんでん)をなでる動作です。丹田とはおへその下5センチ、その奥5センチくらいのところにあるエネルギーセンターです […]
2018年9月19日 / 最終更新日時 : 2018年9月19日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ メンタルヘルス 脳教育Good News!! こんにちは。脳教育超Good News!! グローバルサイバー大学の李承憲学長が エルサルバドル政府最高賞である ホセ・シメオン・カニャス賞を受賞しました。 ホセ・シメオン・カニャス賞は 人間の社会的・教育的・科学的 そ […]
2018年9月11日 / 最終更新日時 : 2018年9月13日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ メンタルヘルス 脳と腸にいいこと こんにちは。今日は脳腸にいい食品をご紹介します。 脳の65%は油なんです。良質は油を取ることが大切です。 良質は油は代謝を促し、体脂肪を落ちやすくします。 最近よくきかれるオメガ3脂肪酸は胃や腸にある温度センサーのスイッ […]