2020年2月18日 / 最終更新日時 : 2020年2月18日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ ポジティブパワー充電!Get B体操で明るいエネルギーを引き寄せよう! 楽しく元気になる「Get B体操」をご紹介します。 一通りやってみると、手足まで温かくなって、 気分もスッキリしているのが感じられると思います。 「Get B」というのは「Get Bright」の略で、 「体も心も明るく […]
2020年2月12日 / 最終更新日時 : 2020年2月25日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 【銀座 瞑想】日々のリフレッシュ法「瞑想」。ストレスケア、リラックス、集中力アップにも! 物質文明の発達は、肉体の作業量を減らしました。その一方で、社会の複雑化が精神的な緊張を強いています。現代に半健康や未病の人が多いのは、心と身のアンバランスに関係していると言われています。ストレスフルな競争社会で、心身の健 […]
2020年2月5日 / 最終更新日時 : 2020年2月5日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 【銀座 ヨガ】免疫力強化月間~腸を活性化し、体・心・脳を健康に! ■すべての不調にかかわるテーマ インフルエンザが猛威をふるうと、どうしても意識せざるを得なくなるのが、「免疫力」というキーワード。同じ職場や学校に通っていても、インフルエンザになる人もいれば、そうではない人もいます。また […]
2020年1月29日 / 最終更新日時 : 2020年2月25日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 【銀座 瞑想】イルチブレインヨガの瞑想で上手に脳活用 仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたら かえって元気になった、なんて経験はありませんか? 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて 疲労困憊していることが多いです。 脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、 体がぐったりと […]
2020年1月22日 / 最終更新日時 : 2020年2月25日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 【銀座 瞑想】ストレス時代を瞑想で乗り切ろう 多くの日本人の生活の一部として取り入れられたヨガ。でも、ヨガというと、腕の関節を逆に曲げたり、足を首の裏に回したり、といった難しいポーズを思い浮かべる人が、いまだにいらっしゃるようです。ヨガの基本はあくまで「呼吸」と「瞑 […]
2020年1月15日 / 最終更新日時 : 2020年1月15日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ イベント 銀座・ヨガ 丹田呼吸ヨガ体験会 エネルギーの中心、丹田を活性化することに ポイントを置いています。丹田呼吸をすると 体内に溜まった老廃物が流れやすくなり、 緊張やイライラなどのストレスが軽減します。 ~丹田呼吸ヨガ体験会~ 火~金 10:00~ 14: […]
2014年10月19日 / 最終更新日時 : 2014年10月19日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ 銀座一丁目 自分と遊ぶ 人は「遊ぶ」ためには何かが必要だと思います。 友人、ペット、テレビ・・・ 最近は真っ先にスマートフォンを思い浮かべる人もいるでしょう。 しかし、考えてみてください。 遊ぶために何かが必要なのでしょうか? 誰か、もしくは何 […]
2014年10月11日 / 最終更新日時 : 2014年10月12日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ 銀座一丁目 ♡食べたいもの♡ こんにちは ある日のランチ ハンバーグトマトソース そして、この後にデザート プリン、ゼリー、ケーキ、アイスクリームなどがバイキングで食べ放題!! これで950円 あるホテルのランチです これ […]
2014年8月11日 / 最終更新日時 : 2014年8月15日 ginza_admin 銀座一丁目 休日ブランチ♪ こんにちは みなさま、お盆休みですか? お仕事の方もいらっしゃると思いますが お体に気をつけて夏をお楽しみください 今日は、家 […]