2020年5月27日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ ブログ】今、求められる心のケアとは?新しい日常に向けて いよいよ全国的に緊急事態宣言が解除され、「新しい日常」に向けての日々が始まりました。 これまでの自粛生活で体の不調を感じている人は多いでしょう。 ところが、心の不調は気づきにくい場合が多いようです。 社会全体にストレス要 […]
2020年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月25日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンライン】脳と腸のヨガ!健康オンラインセミナー開催 幸せな腸は、幸せな脳(人生)をつくります! 腸は第二の脳!腸の状態を向上させることで脳の機能が肯定的に変わります。 健康に対する不安・将来に対する心配をお持ちの方、まずは腸の健康から始めていきましょう! 日常から使える脳 […]
2020年4月28日 / 最終更新日時 : 2020年4月28日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ ヘルスケア】お腹やせにはインナーマッスルを鍛えよう~エビ丹田たたき 「ほかの部分が痩せても、お腹だけが何故か痩せない!」。そうお悩みの女性は多いでしょう。ボッコリお腹を解消し、くびれのあるウエストをつくるうえでぜひ注目したいのが、お腹の内側の筋肉、すなわち、インナーマッスル(深層筋)です […]
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ キャンペーン】外出自粛や在宅勤務の日が続き、運動不足を感じていませんか? イルチブレインヨガでは、「おうちでヨガキャンペーン」を行っています。入会金5,000円が0円になります。さらに、はじめの1か月の月会費(フリーコース)が、通常16,500円のところ8,000円とお得です。また、オンライン […]
2020年4月25日 / 最終更新日時 : 2020年4月24日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ 体操 動画】おうちでヘルスケア~イルチブレインヨガのブレイン体操「円を描く」 体を回す運動は、全身のバランスを保つために重要です。回旋(かいせん)の運動とも呼ばれます。 体を回すための関節などの部位は、年齢を重ねると、硬くなりがちです。イルチブレインヨガの「円を描く」は、回旋の動きを引き出すストレ […]
2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ 本 おススメ】自分とのつながりを回復する「コネクト」 脳教育の創始者、一指李承憲学長の最新の本の日本語版が出来ました! 自分とのつながりを回復すると、本当の変化が始まる。うつ、ストレスによる病気、人間関係の悩みなど、多くの問題の解決策は、自分自身との深い「コネクト」にある。 […]
2020年4月22日 / 最終更新日時 : 2020年4月22日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 オンラインヨガ 呼吸瞑想】心と体をリラックスさせるイルチブレインヨガの脳トレーニング・・・「止感」(しかん) 止感トレーニングは、イルチブレインヨガの脳トレーニングのひとつです。 止感トレーニングで体の気エネルギーを活性化させると、心も体もリラックスしていきます。 今回は、止感トレーニングの方法とその効果をご紹介します。 * […]
2020年4月19日 / 最終更新日時 : 2020年4月19日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ お家で過ごそう 動画】テレビでも紹介された皿まわしエクササイズ 最近、愛知県の夕方のニュース番組でイルチブレインヨガの オンラインヨガが紹介され、その中で皿まわしエクササイズが紹介されました。 今日は楽しい皿まわしを体験してみましょう! 皿まわしは手首、腕、肩、腰、足など全身を動かし […]
2020年4月18日 / 最終更新日時 : 2020年4月18日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 オンラインヨガ 体験談】へそヒーリングでお腹がいい感じ♪ ご自宅で自粛中の皆様、いかがお過ごしでしょうか? こんな時にも気軽にリフレッシュできるイルチブレインヨガのオンラインクラス! 昨日のクラスでへそヒーリングを一緒に行いました。 レッスン後は会員様からお腹の調子が良くなく、 […]
2020年4月17日 / 最終更新日時 : 2020年4月17日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ 体験談】つま先たたきで頭も心もすっきり! ご自宅で自粛中の皆様、いかがお過ごしでしょうか? こんな時にも気軽にリフレッシュできるイルチブレインヨガのオンラインクラス! 昨日のクラスで熟睡を促すつま先たたきを一緒に行いました。 レッスン後は会員様から頭にあった考え […]