2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ 運動不足解消】わき腹すっきりストレッチで、ダイエット&リラックス 夏が近づいてくると、お腹のたるみが気になりますよね。とくに、わき腹はふだんの生活の中で伸ばす機会がほとんどありません。わき腹がスッキリしてくれば、ボディラインの印象はガラリと変わりますよ。 ダイエットの基本は、筋肉をほぐ […]
2020年5月13日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ 番組出演】岐阜スタジオ チャンネルCCNの「ぎふわっか」番組出演 イルチブレインヨガ岐阜スタジオの屋比久寿子インストラクターが岐阜県ケーブルテレビ、 チャンネルCCNの「ぎふわっか」という番組に出演しました。 その番組をYouTubeでご覧いただけます。 内容は、次の通り。 健康の原理 […]
2020年5月12日 / 最終更新日時 : 2020年5月11日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ 運動不足解消】テレワークでのパソコン作業の合間に最適な在宅エクササイズ 在宅勤務でのお仕事環境は、そろそろ整ってきているでしょうか?環境はまったく改善しておらず、体の不調が増しているという方も多いかもしれません。 これまでも座りっぱなしが健康に悪いというのは、よく言われてきました。パソコン作 […]
2020年5月10日 / 最終更新日時 : 2020年5月9日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ 運動不足解消】心のスイッチをポジティブモードに!イルチブレインヨガの「全身振り」 おうち時間が長くなると、どうしても気分が落ち込みがちに。テンションの上がらない日が続くと、心のスランプにもなりかねません。イルチブレインヨガの「全身振り」エクササイズで、気分をアップしましょう! 気分が沈んで何もしたくな […]
2020年5月9日 / 最終更新日時 : 2020年5月9日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 【銀座 ヨガ おうちでヘルスケア】季節の変わり目の健康管理にオススメのブレイン体操 だんだん気温も上がってきて、ぽかぽか陽気で気分も明るく!と言いたいところですが、「なんだか眠いな」「だるいな」と感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。そんな春(初夏?)ならではの健康管理にオススメの「かかとを持 […]
2020年5月8日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンラインライブ】瞑想で自分の内側に「幸せ」を見つけよう 心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。 現代人にとって、自分と向き合う時間や場所をもつことは、とても大切なこと。忙しい毎日の中で、自分の内側を見つめるのが「瞑想」です。本や雑誌など […]
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ 疲労困憊の方へ 体験談】体と心の疲労・ストレスが軽くなりました 20年前、弁護士事務所を開業した親戚から「事務所の仕事を手伝ってほしい」と頼まれました。別の仕事をしていたので、最初は断ったのですが、数カ月にわたって「助けてほしい」と懇願されました。最終的に断り切れなくなり、転職しまし […]
2020年5月1日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンラインクラス 体質改善】オンラインクラスで体質改善説明会開催! イルチブレインヨガ銀座スタジオでは、ZOOMなどを使ってオンラインクラスを行っています。筋トレやストレッチなどのブレイン体操で運動不足解消に、独自の呼吸法とブレイン瞑想でストレス緩和や心の安定、メンタル強化に役立ちます。 […]
2020年4月30日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンラインセミナー】本日!大好評!「CHANGE」上映会&引き寄せの法則実践オンラインセミナー 本日、4月30日の14時より大好評の「CHANGE」上映会&引き寄せの法則実践オンラインセミナーを開催します。当日ご予約も受け付けております。 ドキュメンタリー映画「CHANGE」では、脳の無限の力をを示すエピ […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンライン】筋トレやヨガはオンラインで!GWの過ごし方 みなさん、ゴールデンウィークはどう過ごされますか? 政府は「オンライン帰省」を提示し、大型連休期間も自宅で過ごしてほしいと呼びかけていますね。 オンライン帰省は、政府の新型コロナウイルス感染症専門家会議から公表された「人 […]