2020年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月25日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンライン】脳と腸のヨガ!健康オンラインセミナー開催 幸せな腸は、幸せな脳(人生)をつくります! 腸は第二の脳!腸の状態を向上させることで脳の機能が肯定的に変わります。 健康に対する不安・将来に対する心配をお持ちの方、まずは腸の健康から始めていきましょう! 日常から使える脳 […]
2020年5月24日 / 最終更新日時 : 2020年5月23日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ Youtube】瞑想ができているか、どう判断する?~天門瞑想 「心の筋トレ」とも呼ばれ、ますます関連のサービスやアプリを目にすることが増えている瞑想。やってみたいけれどやり方がよくわからない、またはやってみたけれどうまくいかない。そんな方も多いのではないでしょうか。 その原因のひと […]
2020年5月23日 / 最終更新日時 : 2020年5月22日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ Youtube】肩をほぐしたいときにオススメ!~ 上体ほぐし イルチブレインヨガ船橋スタジオの チーフインストラクターに習うブレイン体操、「上体ほぐし」です。 動画を見ながら一緒にセルフヒーリングをやってみましょう! イルチブレインヨガ銀座スタジオでは、5月からオンラインクラスで体 […]
2020年5月22日 / 最終更新日時 : 2020年5月21日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ ストレス解消】心が疲れてる?ストレスをためないようにするには 目まぐるしく変わる社会の変化にストレスを感じている人は少なくないでしょう。 過大なストレスをため込むと、メンタルが不調になってしまうことがあります。かつては、メンタルの不調は気持ちのたるんだ人がかかる“なまけ病”などと言 […]
2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月20日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ Youtube】ストレスで浅くなっている呼吸を深く穏やかに!イルチブレインヨガの任脈ほぐし あなたの呼吸は深い?浅い?自分の呼吸を感じてみたことがあるでしょうか?呼吸が浅い方は、胸がつまっているかもしれません。 「胸がつまる」とは、心配ごとや不安、悲しみで感情が高ぶり、胸のあたりが苦しくなることをいいます。言い […]
2020年5月20日 / 最終更新日時 : 2020年5月20日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ ストレス解消】ストレスケア、感情コントロールには呼吸瞑想を習慣化しよう ストレスがたまっているのは感じるけれど、どうすればいいかわからない。そんなつもりはなかったのに、つい感情的になってしまって、自分の感情をうまくコントロールできない・・・。こんなことはありませんか? 感情はエネルギーです。 […]
2020年5月19日 / 最終更新日時 : 2020年5月18日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【ヨガ 銀座 お知らせ】今だけのオンライン特別価格! イルチブレインヨガ銀座スタジオでは、5月からオンラインクラスで体質改善しよう!ということでオンライン1か月会員(週2回コース)、オンライン3ヶ月会員(週2回コース)を募集しています。(※途中、長期転換可能) 体質改善をし […]
2020年5月17日 / 最終更新日時 : 2020年5月16日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ Youtube】お腹で健康状態をチェックしよう!イルチブレインヨガのへそヒーリング 今日の健康状態はいかがですか?あなたは自分の健康状態を把握できているでしょうか。 健康状態は、お腹を触ればわかります。お腹が温かいのか冷たいのか、やわらかいのか硬いのか、これをチェックするだけでも全般的な健康状態が把握で […]
2020年5月16日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンラインクラス】押すだけ簡単!セルフヒーリングBHP瞑想 人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります そのカギを握っているのが脳 脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっているのです そしてその脳に信号を送るスイッチが頭手足にあります BHP(Brain Ed […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月14日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンラインクラス】「天門瞑想」生活の中に瞑想習慣を 毎日大量の情報が入ってきて脳が疲れてはいませんか? ストレスを緩和し、脳をリラックスさせるには、瞑想がおすすめです。 情報で疲れてしまうのは、そこに感情が伴うからというのも理由のひとつです。瞑想をすると、感情に閉じ込めら […]