2020年3月21日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンラインヨガ】健康管理が大事だと実感する今日この頃。 健康管理が大事だと実感する今日この頃、 何か始めたいけれど、出歩くのはまだ不安・・・。 イルチブレインヨガならご自宅でもレッスンを受けられます。 オンライン体験会実施中! ブレイン体操で硬くなっている筋肉や関節がほぐれ […]
2020年3月20日 / 最終更新日時 : 2020年3月20日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 【銀座 呼吸 オンラインヨガ】あなたの呼吸は浅い?深い? 呼吸が浅いときに起きることといえば、そう、「酸素不足」です。 新鮮な酸素が足りないと、脳の働きも悪くなり、さらにイライラが募ります。 子供のころにやったラジオ体操を思い出してください。 最後に必ず深呼吸をやりますよね。 […]
2020年3月19日 / 最終更新日時 : 2020年3月19日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 【銀座 ヨガ 集中力】集中力アップによいブレイン体操 お仕事や生活で、環境が変わってなかなか集中できない、なんてことはありませんか? そんなあなたに、集中力アップによいブレイン体操をご紹介します。 片脚で立つポーズなので、バランス感覚も養われます。左脳と右脳のバランスがよく […]
2020年3月13日 / 最終更新日時 : 2020年3月13日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 【銀座 瞑想】あなたの本当の願いは?瞑想で脳をリセットして心の声を聞こう 最近、各界から注目されている瞑想。瞑想をすると、雑念が整理され、気持ちが穏やかになるなど、さまざまなメリットが指摘されています。 とりわけビジネスや自己啓発の世界で瞑想が人気を集めている理由は、瞑想をすることで自分の「ほ […]
2020年3月11日 / 最終更新日時 : 2020年3月11日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ 呼吸 オンライン体験会「呼吸とブレイン瞑想」 内容:ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想 開催日:3月15日(日)、22日(日)、29日(日) 時間: 14時~15時30分 会場名:オンラインにて実施致します。パソコンやスマートフォンから参加することができます。 参加費 […]
2020年3月11日 / 最終更新日時 : 2020年3月11日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ 呼吸 オンライン体験会「呼吸とブレイン瞑想」 内容:ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想 開催日:3月15日(日)、22日(日)、29日(日) 時間: 14時~15時30分 会場名:オンラインにて実施致します。パソコンやスマートフォンから参加することができます。 参加費 […]
2020年3月11日 / 最終更新日時 : 2020年3月11日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ 呼吸 オンライン体験会「呼吸とブレイン瞑想」 内容:ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想 開催日:3月15日(日)、22日(日)、29日(日) 時間: 14時~15時30分 会場名:オンラインにて実施致します。パソコンやスマートフォンから参加することができます。 参加費 […]
2020年3月7日 / 最終更新日時 : 2020年3月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ 呼吸 【銀座 ヨガ】オンラインクラス開設プレイベント体験会 内容:15日からのオンラインクラス開設記念といたしまして、オンラインで受けたい方への体験会を開催いたします。ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想の体験はもちろん、オンラインクラスへの入り方もご説明致します。オンライン、オフラ […]
2020年3月4日 / 最終更新日時 : 2020年3月4日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 【銀座 ヨガ 自然治癒力】だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「1分運動」で自然治癒力アップ 運動不足の方には、ストレッチがとても良いとされています。 ふだんの生活であまり使わない筋肉を引き伸ばすのです。 はじめは筋肉や関節に少し痛みが走ることもありますが、 気分がとてもさわやかになります。 どんな運動をするにし […]
2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 【自然治癒力 銀座 ヨガ】イルチブレインヨガといえば! イルチブレインヨガは 東洋の伝統的なトレーニングと現代の脳科学を融合した 「脳教育」によって自然治癒力を高める 自己管理健康プログラムです。 忙しい現代人はストレスや運動不足などで 体が硬くなっていたり 体の感覚が鈍くな […]