2020年2月25日 / 最終更新日時 : 2020年2月29日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 【銀座 瞑想】瞑想するならイルチブレインヨガ! イルチブレインヨガの瞑想プログラムで 「中脘呼吸」がスタート おへそとみぞおちの間にある 「中脘(ちゅうかん)」を目覚めさせて 瞑想力をアップ。 負の感情から抜け出し ストレス緩和、自己管理能力もアップ イルチブレインヨ […]