朝起きても疲れが抜けない、寝つきが悪い、気分がすぐれない…。
病院に行くほどではないけれど、なんとなく不調を感じることってありませんか？
実は、その”なんとなく”の不調、【自律神経の乱れ】が原因かもしれません。
▷自律神経と腸・脳の関係
自律神経は、呼吸・血液・消化・体温などをコントロールしてくれる、体の”オート機能”のようなもの。
ところが、ストレス、スマホ、睡眠不足、運動不足など、現代の生活習慣によって簡単にバランスを崩していまいます。
そこで注目されているのが、「腸と脳」の関係です。
腸は”第二の脳”とも呼ばれ、脳と密接に影響しあっています。
腸内環境が乱れると、気分の落ち込みやイライラ、疲れやすさなどにもつながってしまうのです。
▷イルチブレインヨガで整える”腸と脳”
イルチブレインヨガでは、腸と脳のバランスを整えることに特化した独自のプログラムを行っています。
・やさしい体操
・呼吸法
・瞑想
これらを組み合わせ、体と心のバランスを内側から整えていきます。
「気持ちよくてびっくり」
「終わったあと、心がすっきりした」
「よく眠れるようになった」
など、多くの体験者の方から声をいただいています✨
▷まずは体験から!(^^)!
「なんとなく不調を感じている…」という方へ。
少しの勇気で変化は始まります☘
あなたらしい元気を、一緒に取り戻してみませんか？
お気軽に体験予約からお申し込みください💛
