自分と遊ぶ

人は「遊ぶ」ためには何かが必要だと思います。

友人、ペット、テレビ・・・

最近は真っ先にスマートフォンを思い浮かべる人もいるでしょう。

しかし、考えてみてください。

遊ぶために何かが必要なのでしょうか?

誰か、もしくは何かがなければ私たちは

遊ぶことができないのでしょうか?

そうではありません。

私たちは自分とも楽しく遊ぶことができます。

ただ、それに慣れてなれていないだけなのです。

ストレッチをしたり、

散歩やジョギングをするのもいいでしょう。

その時、自分の呼吸や心臓の鼓動を感じてみてください。

そして、

内面に起こる感情や考えと出会ってみるのです。

楽しみは自分の内面にもあります。

今日、その楽しみを

見つけてみてください。

一指 李承憲

♡食べたいもの♡

 

こんにちは

 

ある日のランチ

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ハンバーグトマトソース

そして、この後にデザート

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プリン、ゼリー、ケーキ、アイスクリームなどがバイキングで食べ放題!!

これで950円

あるホテルのランチです

これで採算とれるのかしら・・・?

などと心配しつつ

どんどん食べちゃうんですね

夏バテなんて言葉は知らない

食欲の秋にお気を付けくださ~い

 

どうぞ、みなさまは運動の秋を

銀座スタジオでお待ちしております

 

 

 

可愛い誘惑♡

こんにちは

昨日買ってしまいました

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中はゼリーと、チーズケーキが層になっている

それもまた珍しい組み合わせ

これを食べたらいけないかしら・・・?

と思いつつ

可愛い誘惑に負けたのです

スターになりましょう♪

こんにちは

今日はみなさまに私たちインストラクターにとっての先生

イルチ先生のメッセージをお届けいたします

 

「スターになる」

誰もがスターの素質を持っています

ただ、そのスター性を外に引き出す力、表現力に差があるだけです

スターは表現力に優れた人です

いつどこでも舞台があれば躍り出て

ありのままの自分を出せる人です

そんな人には機会が頻繁に訪れます

ためらわないからです

若いうちはスターになれる最高の機会です

表現力のいかんによらず

自分の中にあるスター性をさらけ出せる

もっとも良い条件が「若さ」です

世間で言うところの年齢がいくつであっても

あなたの中に若さがあるなら

いつでも舞台に躍り出てください

あなたはすでにスターです

 

今日も良い1日をお過ごしください

♡笑顔♡

こんにちは

お元気でしたか?

イルチブレインヨガをやって笑顔になれます。

最近また改めて感じました

その方は3月に入られたのでまだ、半年ですが

その笑顔がもう・・素敵です

もちろん、元々明るく笑う方でしたが

今の笑顔は

心の中の奥の中の中から

天使、神々しさ、輝き、癒し、光、抱擁、愛、はにかみ、幸福

世の中のすべてのこのような言葉を合わせても足りないくらい

ま~るい感じ

エネルギーまで変わりました。

見ているだけで周りを幸せに包んでくれる笑顔になりました。

 

イルチブレインヨガへどうぞお越しください

銀座スタジオでお待ちしています

 

休日ブランチ♪

こんにちは

 みなさま、お盆休みですか?

 お仕事の方もいらっしゃると思いますが

 お体に気をつけて夏をお楽しみください

                    

                       今日は、家のベランダで高原のブランチ風に

 家でとれたキュウリと、トマトと、うめぼし

 みなさんも大地からのエネルギーをたくさんいただいて

 大切なお体を守ってあげてくださいね

また、お元気で

 スタジオでお会いしましょう