2020年10月3日 / 最終更新日時 : 2020年10月3日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ イベント ふりふりエクササイズで痩せやすい体質に ふりふりエクササイズは、 体を振るだけで硬くなっている筋肉がほぐれ、 血液やエネルギーの流れがスムーズになる体操です。 代謝がアップして痩せやすい体質に! 「胸ふりふり」は、二の腕と脇腹のシェイプに効果的です。 エネルギ […]
2020年10月2日 / 最終更新日時 : 2020年10月3日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 手書きのチラシに初挑戦! 昨日は十五夜でしたね。 夜空を見上げると、月が明るくとても綺麗にみえました。 皆さんも月を眺めてお月見を楽しまれましたか? さて、話は変わりますが… チーフが赴任してから色々なことが変わりました。 たとえば、 ・受付周り […]
2020年10月1日 / 最終更新日時 : 2020年10月1日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 十五夜に月をながめて~TAOの目~ 今日10月1日は十五夜(お月見)。 1年の中で最も空が澄みわたる旧暦の8月に、 美しく明るい月を眺める行事。 十五夜といえば、 満月を思い浮かべる方も多いかもしれませんが、 実際には旧暦と現在の暦とのずれ、月の満ち欠けが […]
2020年9月30日 / 最終更新日時 : 2020年9月30日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 10月は腸活ヨガで美しく健康に☆ 明日から10月。 本格的に寒くなる前に、 美と健康の要である“腸”を活性化して お腹ぽかぽか、美しく健康になりませんか? 10月は『美・腸活ヨガ』 第二の脳といわれる腸には 全体の約95%ものセロトニン(幸せホルモン)が […]
2020年9月29日 / 最終更新日時 : 2020年9月29日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 近くにあっても… こんにちは。 イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 先日テレビで ハライチの澤部さん、 歌舞伎の尾上松也さん、 乃木坂46の高山一実さんの3人が 銀座をなりゆき旅する 『なりゆき街道旅』が放送されていました。 尾上松也さ […]
2020年9月27日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 肩が凝ったらコレ!肩まわし 突然ですが、肩こりはありますか? だいたいの人は肩が凝る、重い、痛いなど何かしら肩に違和感を感じているのではないかと思います。 特に感じない、分からないという人はもっと危険な場合も。 あまりに凝りすぎると感覚が麻痺し何も […]
2020年9月26日 / 最終更新日時 : 2020年9月26日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 若々しさの秘訣 突然ですが、、 こちらの女性おいくつに見えますか? 笑顔と元気の秘訣は…? イルチブレインヨガを続けている会員さんは 実年齢より若く見える方が多くいらっしゃいます。 歳は日々重ねていきますが、 トレーニングで肌にツヤが出 […]
2020年9月25日 / 最終更新日時 : 2020年9月26日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 今の時代を生き抜くために必要な力 今の時代に最優先に伸ばすべき力は、 学力よりも、免疫力だと思います。 免疫力は、言葉ではよく耳にするし、大事なのはわかるんですが 筋肉鍛えるように、わかりやすくないので、免疫鍛えるのに役にたつ […]
2020年9月25日 / 最終更新日時 : 2020年9月24日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 中央区の神さまにお参り こんにちは。 イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 銀座に異動になってもう少しで4ヶ月が過ぎようとしています。 日々の慌しさで余裕がありませんでしたが、 昨日たまたま時間ができ 念願だった中央区にある神さま 『水天宮』に […]
2020年9月24日 / 最終更新日時 : 2020年9月24日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ILCHI TV 【おすすめ動画】ほんとうの自信を取り戻せる脳のヒミツ あなたは自信に満ちているタイプですか? それとも、あまり自信がないほうですか? 周りからは自信満々に思われているけれど、 実は自分に自信がもてないという人もいるかもしれません。 ほんとうの自信を取り戻せるカギは、あなたの […]