皆さんこんにちは！
お元気ですか？
夏の暑さにくわえて、台風も日本列島を北上していくようで。。。😮
気圧の変化から自律神経のバランスも気になる方も多いかもしれませんね。
そんな今にぴったりのエクササイズをご紹介します！
【丹田たたき】です！
丹田はへそ下５㎝、５㎝奥にある、体の中心！
丹田力をつけて、循環をよくして、いきましょう！
【丹田たたき】は
イルチブレンヨガのトレーニングの中でも、毎回行っています！
いつでも体験ができます。
ぜひ、いらしてくださいね！
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【体験お申込み・お問合せ】
イルチブレインヨガ銀座スタジオ
☎03-6264-3443
