【銀座 ヨガ YouTube】体幹強化！V字腹筋

こんにちは。
イルチブレインヨガ銀座スタジオです。

体幹強化におすすめ！
「V字腹筋」をご紹介します。

肩の力を抜いて意識を丹田に置きます。
両足を持ち上げてつま先を手で持ち、
V字になるよう腰をたてます。

１分を目安にチャレンジしてみてください。

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@ibyogaginza