【銀座 ヨガ YouTube】股関節まわしで下半身強化！

イルチブレインヨガ札幌スタジオの
チーフインストラクターに習うブレイン体操
「股関節まわし」

動画を見ながら一緒にやってみましょう！

7月は丹田を鍛え、呼吸を深く！ということで
【丹田呼吸ヨガ】スタジオ体験クラス実施中。

呼吸は、年齢とともに「質」が変わります。
肩呼吸は、心身のストレスの強さを象徴する行為です。

体の中心である丹田を意識した「丹田呼吸」をすると
体内に溜まった老廃物が流れやすくなり、
緊張やイライラなどのストレスが軽減します。

呼吸をコントロールして判断力・集中力アップしましょう！

時間：火～金　10:00～　14:00～　19:00～
土・日　10:30～

会場名：イルチブレインヨガ銀座スタジオ

住所：東京都中央区銀座　３－７－１０　銀座京屋ビル４Ｆ

体験費:2000円＊税込　★要予約

体験予約いつでも受付中！

イルチブレインヨガ銀座スタジオ
０３-６２６４-３４４３
ＨＰ予約：https://ilchibrainyoga-ginza.com/yoyaku/
オンラインクラスの説明：https://online.ilchibrainyoga.com/