【おうちでセルフケア】体をほぐして心もリフレッシュ♪

こんちには。
イルチブレインヨガ銀座スタジオです。

梅雨明けから暑い日が続いていますね。
いかがお過ごしでしょうか。

暑さやストレスで疲れているとき、元気が出ないときは、リフレッシュすることが大切です。

おうちにいながら自分でできるセルフケア法をご紹介します。

日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。

疲れたなあと感じたときはぜひ一緒にされてみてください。

今月は美腸トレーニングを実施中！
腸から健康にしませんか？
今すぐできる腸健康法をお伝えいたします。

◆◇◆◇　美腸トレーニング　◇◆◇◆

内容：美腸ヨガ体操＆リラックス瞑想
日程：火～金、土、日
時間：10時～、14時～、19時～

※今だけ、腸もみほぐし10分プレゼント！

お問い合わせ、ご体験お気軽にお待ちしております。

イルチブレインヨガ銀座スタジオ
03-6264-3443
ＨＰ予約：https://ilchibrainyoga-ginza.com/yoyaku/
オンラインクラスの説明：https://online.ilchibrainyoga.com/