1分運動で逆立ち歩きにチャレンジ！

こんにちは。
イルチブレインヨガ銀座スタジオです。

「1分運動」をご存知ですか？

時間をみつけて1分ずつこまめに体を動かす健康法です。

テレビやスマホなどだらだら見たりしているといつの間にか30分、1時間…とあっという間に時間は経ってしまいます。

できれば1時間に1分！
時間を決めて行うと脳が切り替わって仕事の効率もアップします。

チーフインストラクターが逆立ち歩き100歩に挑戦！
結果はいかに…?!

自宅でもこまめに体を動かして、体温を上げ免疫力を高めましょう。

1分でご自分の健康と幸せを自ら作りましょう！

イルチブレインヨガ銀座スタジオ
03－6264－3443

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