ブレイン瞑想のひとつ『エネルギー瞑想』とは？

イルチブレインヨガのブレイン瞑想の1つに、

気、エネルギーを感じる、エネルギー瞑想があります。

 

 

気、エネルギーは、

万物を構成する基本要素で、

生命の本質を意味します。

 

 

イルチブレインヨガのエネルギー瞑想は、

内面の内気を感じると同時に、

宇宙万物に存在する外気を感じながら、

自分を眺める力を育てます。

 

 

それではここで、

簡単なブレイン瞑想を一緒にしてみましょう。