こんにちは。

イルチブレインヨガの釼持 喜仁です。

 

最近、良く目や耳にする「100日チャレンジ」

一つの事を、自分が決めた期間、毎日続けるというチャレンジ。

 

目的は人それぞれですが、習慣改善を目的にしている方が多い模様です。

 

簡単そうで、簡単ではなさそうなので、人ごとにして遠ざけていましたが、私もチャレンジする事に相成りました。

 

どんなチャレンジかは100日ブログ更新チャレンジです。

 

まずは、チャレンジする事を選択した自分を褒めたいと思います。

 

では、今日もLove my selfメッセージを、心をこめてお届けいたします。

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自分で自分を褒めると人生が変わる

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TVTwitterを開くと、言葉による「批判」や「非難」「褒」などを目にしたり、耳にする機会が多いです。

 

体の、血や肉は、口に入れた物の結果で、

心は、耳にした言葉の結果という話を聞いた事があります。

 

どんなことばを、自分の脳に入力するかが大事だという意味ですね。

 

とは言え、やっぱり、

人から褒められると嬉しくなるし、その逆もあるし。

 

 

だからこそ、情報に振り回されるんじゃなくて、情報の主人になる事がこの情報化時代にはとても大事だと思いますね。

 

人の言葉に惑わされず、

自分で自分脳に与える言葉を取捨選択する力。

 

 

まずは、今、自分を褒めることからはじめてみてはいかがでしょうか。

 

「よく、がんばっている」

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脳に否定的な習慣が根強くあるとしても、努力すれば必ず肯定的に変わります。

脳は肯定の状態を、より自然に受け入れるからです。

最高の肯定は、ほめることです。

自分自身をほめてあげてください。

家や学校、職場で

「よくできた」と言われなかったとしても

へこたれずに、まず自分がほめるのです。

ほめるほどのことがないようでも

何度もほめていれば

だんだんほめる材料が増えていきます。

自分をほめるというのは

自らを認め、

自信を育てることなのです。

 

最後までおつき合いくださり

本当に感謝しております。

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