呼吸についてのオススメ動画をご紹介します。

普段、自分がどんな呼吸をしているか意識していますか？
呼吸は数分止まっても生命に影響を与えるほど大事なものです。
でも人々はそれより食べることに関心があります。
意識の変化が必要です。
脳に大きな変化が起こる新しい刺激が必要です。

イルチブレインヨガで呼吸法を体験してみませんか。

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