2020年12月28日 / 最終更新日時 : 2020年12月29日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ イベント 歳末感謝祭! こんにちは。 イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 今年も大変お世話になりました。 1年の感謝の気持ちを込めて歳末感謝祭実施中☆ お好きなところ、気になるところ 選べる20分、500円! *肩・腰マッサージ *腸セラピー […]
2020年12月19日 / 最終更新日時 : 2020年12月17日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ILCHI TV 明日開催!瞑想ワーク ~ブレない自分を~ 毎日、多くの情報が 目から、耳から、入ってきます。 あなたはその情報を見極める力をもっていますか? それとも情報に振り回されていますか? つらいことがあったとき、 くじけそうになったとき、 すぐに心が折れてしまいますか? […]
2020年12月18日 / 最終更新日時 : 2020年12月19日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 目印が変わりました! 今週に入り、一段と寒さが厳しくなりましたね。 イルチブレインヨガ銀座スタジオは、 銀座京屋ビルの4階に入っています。 そのビル1階の店舗が 新しくオープンしました。 『yuhaku Ginza Galler […]
2020年12月17日 / 最終更新日時 : 2020年12月17日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ イベント 冬の健康管理に【瞑想ワークショップ】 こんにちは。 イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 今月も半分が過ぎ、 朝晩の冷え込みが日に日に厳しくなっていますね。 こんな時こそ、体の健康管理が大切になってきます。 免疫力や体力維持には、やはり腸の管理は欠かせません […]
2020年12月16日 / 最終更新日時 : 2020年12月17日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 『今』を生きるために必要なのは、呼吸です 息が詰まる 息苦しい 息が長い 息が切れる e t c。 日本には息に関わる言葉がとても多いですね。 ———————— […]
2020年12月15日 / 最終更新日時 : 2020年12月17日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 感謝は心の技術です こんにちは。 イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 Love My self 自分を愛する技術とメッセージをお伝えします。 ——————— […]
2020年12月10日 / 最終更新日時 : 2020年12月10日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ アラフィー&アラカンが運動をスタートする時の選び方ポイント こんばんは。 イルチブレインヨガ銀座スタジオの 釼持喜仁です。 今日も、Love My self 自分を愛する技術、ブログメッセージをお伝えします。 世代によって健康に対する不安の内容は異なるようですが 6 […]
2020年12月9日 / 最終更新日時 : 2020年12月10日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ こんな時だからこそ、不安から離れるために!あなたと大切な人を守る一助になれば… イルチブレインヨガ銀座スタジオの 釼持喜仁です。 今日も、Love My self 自分を愛する技術をお伝えします。 ———————&# […]
2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2020年12月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ イベント 生活そのものが瞑想になると? 生活そのものが瞑想になるというのは、 特別な時間や場所で瞑想するのではなく 日常生活の中で瞑想を活用することです。 歩くのも、食べるのも、眠るのも 踊ったり歌ったりするのも 瞑想になります。 そうすると、どんな効果がある […]
2020年12月5日 / 最終更新日時 : 2020年12月5日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブレイン体操 活動量の減る冬におすすめ!「腕を広げて前屈」で股関節をほぐそう 前屈というと 息を吐きながらゆっくり伸ばしていく というイメージではないでしょうか? でも、体が硬いと痛くて伸びないですよね。 「腕を広げて前屈」は 胸の前でクロスした腕を 両側に開きながら勢いよく前屈します。 なので、 […]