2020年4月25日 / 最終更新日時 : 2020年4月24日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ 体操 動画】おうちでヘルスケア～イルチブレインヨガのブレイン体操「円を描く」 体を回す運動は、全身のバランスを保つために重要です。回旋（かいせん）の運動とも呼ばれます。 体を回すための関節などの部位は、年齢を重ねると、硬くなりがちです。イルチブレインヨガの「円を描く」は、回旋の動きを引き出すストレ […]
