2020年10月13日 / 最終更新日時 : 2020年10月13日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ ダイエットは「呼吸」と「姿勢」から ウエストやお腹まわりのダイエットとして、 誰もが真っ先に思いつくのが筋トレ。 でも、その前に見直したいのが呼吸と姿勢です。 呼吸が浅いと、腹筋や背筋を鍛える筋トレをがんばっても、つくべき位置に筋肉がつきません。 深い呼吸 […]
