みなさん、こんにちは！ 10月になっても、まだ半袖で過ごせるような気候ですね。 体調はいかがですか？😊 季節の変わり目には自律神経が乱れやすいといわれています。 イルチブレインヨガでは、自律神経つまり 交感神経と副交感神 […]