夏の疲れを吹き飛ばしましょう！
イルチブレインヨガのソーラーボディ5･5･5運動法は、「皿まわし」「つま先たたき」「脳波振動」の３つのトレーニングで構成されています。１日それぞれを５分ずつ、合計１５分やればいいという簡単な運動法です。これだけで免疫力を高め、自然治癒力を回復することができます。
太陽の光は、大地や海を温め、大気に温度差を生じさせることで風を起こし、水を循環させます。植物は太陽の光で光合成を行って糖分を作り、動物や人間はその糖分をエネルギー源として生きていきます。私たちが家を暖めたり、機械を動かしたり、車を運転するために使う燃料や石油も、数億年前に累積された太陽エネルギーの産物です。
太陽は、すべての生命体を存在させ成長させており、人間も例外でありません。私たちは、太陽が生み出す循環システムの一部であり、人間の内側でもこの循環が働くことで健康が実現できます。東洋医学では、「気」「血」「水」の３つがスムーズに体内を流れることで、自然治癒力が維持できるとされます。
イルチブレインヨガのソーラーボディ5･5･5運動法では、体内の循環を整え、「気」「血」「水」が円滑に流れる体質をつくりあげます。ソーラーボディ5･5･5運動法のメニューである皿まわし、つま先たたき、脳波振動は、いずれも東洋医学をベースとしており、この組み合わせによってソーラーボディを獲得します。人間性を回復し、自らの健康と幸せを創造するパワーを手に入れましょう！
＜皿まわし＞
＜つま先たたき＞
＜脳波振動＞
