必要な情報を探すためネット検索していた中、皆さんもぜひ見てほしい動画を見つけました。
ILCHI TV『心がいっぱいいっぱいな時にやってはいけないこと』、『キャパオーバー』についてです。
キャパオーバー、つまり 、心がいっぱいいっぱいなのに、「乗り越えなくちゃ」 「もっと頑張らなくちゃ」 「自分がなんとかしなくちゃ」 「周りに迷惑をかけたくない」 ような考えで、自分がもっと負荷をかけるというネガティブなサイクルに陥りやすいので注意が必要だそうです。
私に当てはまることがたくさんあり☺、自分を見つめる機会になりました。
おすすめの対処法も伝えてくれているので、実践します。
皆さんもいかかですか。
