春から夏へ、季節の変わり目。朝晩の気温差や気圧の変化、環境の変化などから、なんとなく体がだるかったり、気分が沈んだりしやすくなっていませんか？
実はこうした「なんとなく不調」、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。
イルチブレインヨガでは、体・心・脳をつなげて本来のリズムを取り戻す「脳波振動」という独自のプログラムがあります。
これは、体を軽く揺らし、首を横に振りながら、気の流れを感じ、自分の内側に意識を向けるシンプルなトレーニング。
リズミカルに揺れるうちに、頭の中のモヤモヤがスーッと晴れて、ふっと心も体も軽くなっていきます。
脳波振動は、自律神経のバランスを整えるだけでなく、集中力アップやリラックスにも効果的と、多くの方からご好評をいただいています。
今、この季節だからこそ。内側から整える習慣を、はじめてみませんか？
スタジオでは、体験レッスンも随時受付中です。お気軽にお問合せください♪
