最近、首や肩が固くて、力が抜けない方がとても多いと感じています。
でも多くの方が、「力が入っていること」に気づいていません。
長い間、無意識に力を入れて生きてきたことで、 それが当たり前になっているからです。
「力を抜いてください」と言われても、 どう抜けばいいのかわからない。
そもそも、抜けている状態がどんな感覚なのかもわからない。
そんな方がとても多いです。
イルチブレインヨガのトレーニングは、
ただ体を動かすだけではなく、
「力を抜く感覚」を体に思い出させていく時間です。
無理に頑張るのではなく、 少しずつゆるめていくことで、
体が本来の状態に戻っていきます。
もし今、 首や肩のこわばりが当たり前になっているなら、
一度、その感覚をリセットしてみませんか。
体が軽くなる感覚を、 ぜひ体験してみてください!(^^)!
