【気功とは】
気功とは、生命エネルギー(気)を整えるトレーニングです。
呼吸
ゆっくいりした動き
意識
この3つを通して、自分の内側の流れを整えていきます。
私たちの日常の中で
「元気」「やる気」「気が重い」など、無意識に”気”という言葉を使っています。
それは、気が生きる力そのものだからです。
【なぜ今、中心(自分軸)なのか】
現代は、気が上に上がりやすい時代です。
情報が多く
頭を使いすぎ
呼吸が浅い
すると、中心(自分軸)が不安定になります。
自分軸が不安定になると
・周りの意見に揺れる
・決断が遅れる
・本当はどうしたいのかわからなくなる
という状謡が起きやすくなります。
【自分軸は「考え方」ではない】
よく、「自分軸を持とう」と言われます。
でも自分軸は、頭で作れるものではありません。
自分軸とは、”体の中心が安定している状態”のこと
中心（丹田・おへその周り）に気が戻ると
呼吸が深くなり
脳波が安定し
感情が落ち着きます
そして自然に”今どうしたいのか”が見えてきます。
【中心が整うと、光が安定する】
私がこのトレーニングで学び続けている脳教育では、
「人は本来、光の存在である」と伝えられています。
でも光は、中心が整っていなければ安定しません。
だからこそ、まず中心。
気功は、自分の中心（自分軸）を整える時間です。
もし最近、
少しエネルギーが散っている
決断に迷いがある
自分の軸を取り戻したい
そう感じているなら、一度「中心に戻る体験」をしてみませんか？
頭で理解するのではなく、身体で感じる時間。
あなたの中にある本来の光が
静かに安定し始めるかもしれません。
イルチブレインヨガ銀座スタジオでは、一般クラスの体験の他、アリラン気功体験会も企画しています。
ご興味のある方はぜひご体験ください!(^^)!
