🌿あなたの体、緩んでいますか？
肩が重い
腰がだるい
疲れがなかなか抜けない…
そんな時、
「もっと休まなきゃ。」 と思うことが多いかもしれません。
でも実は、
「もっと動かしてほしいよ。」
そんな体からのサインであることもあります。
しっかり体を動かし、 呼吸を深め、 エネルギーを巡らせる。
すると、緊張していた体が少しずつほぐれ、 最後に横になった時、
体の芯からふっと力が抜けるような心地よさが生まれます。
体が緩むと、 心も緩み、 考え方まで柔らかくなっていきます。
だから私は、
体を鍛えることと、緩めることは反対ではなく、一つの流れだと感じています。
頑張ることも大切。 でも、緩めることも同じくらい大切。
忙しい毎日の中に、 「動いて、芯から緩む時間」 をつくってみませんか？😊🌿
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