「エネルギーが全身に回りました」～続けるうちに気づいた、自分の中の変化～
先日のトレーニングで、20代の会員さんから嬉しい言葉がありました。
呼吸法をしている途中、ふっと笑顔になって、
「これをやっていたら、エネルギーが全身に回りました。」
そう話してくれたのです。
この方が初めて体験に来られたのは約2か月前。
最初の頃は体に力が入りやすく、
緊張していることや、「力を抜く」という感覚そのものも、
まだよくわからない様子でした。
それでも週に1回ほど、自分のペースでトレーニングを続けてきました。
決して「頑張って自分を変えなければ！」というタイプではありません😊
きつい動きがあれば「痛い、つらい」と素直に言いながら（笑）、
無理をせず、楽しみながら続けています。
そんな中で出てきたのが、今回の
「エネルギーが全身に回った」という言葉でした。
呼吸をしながら自分の体に意識を向けているうちに、
今までとは違う感覚を、自分自身で感じられたようです。
大きな変化は、いつも劇的にやってくるとは限りません。
少しずつ体がゆるんだり、呼吸を感じられるようになったり、
今まで気づかなかった自分の感覚に気づいたり。
続けていく中で、ある日ふと、
「あ、前とは違う。」
と感じる瞬間があります。
そしてもう一つ嬉しかったのは、この会員さんが会社の先輩に銀座スタジオのことを、
「とにかく楽しいところだよ」
と話して、体験に連れてきてくださったこと
。
その先輩も一緒にトレーニングを体験され、
新しくスタートされることになりました🌿
自分自身の変化を楽しみながら、
その楽しさがまた誰かにつながっていく。
そんな姿を見られたことが、
私たちにとっても嬉しい時間になりました。
自分のペースで、楽しみながら。
体と心の小さな変化を感じてみませんか？
イルチブレインヨガ銀座スタジオでお待ちしています😊
