トレーニングのご紹介

こんにちは。
イルチブレインヨガ銀座スタジオです。

今日は立秋。
暦の上では秋ですが、しばらくは厳しい暑さが続くようです。。

少し外に出たただで汗がダラダラ…
室内と外との気温差で体調を崩されませぬよう
皆さまくれぐれもお気をつけてお過ごしくださいませ。

今日はイルチブレインヨガのトレーニングをご紹介します。

ヨガと聞くとポーズをとったり姿をイメージされるかもしれませんが、こちらは違います。

東洋の伝統的なトレーニングと脳科学を融合させた新感覚エクササイズ。

難しそう？？
いえいえ、とてもシンプルでかんたん！
年齢性別問わず、はじめての方も無理なく行えます。

具体的には、
・身体の気の流れをよくするブレイン体操
・自分を感じることができる呼吸
・自分とつながれるワンポイント瞑想
で構成されています。

動画をご覧いただければ一目瞭然！

これがヨガ？！と思うかもしれませんが、
体やエネルギーの原理に基づいてプログラムされており、
40年の実績と世界中の人々に体感していただき広がっています。

暑さを乗り切るにはまずは体力から！

体験レッスン、お待ちしております。

イルチブレインヨガ銀座スタジオ
03－6264－3443