深く息をする。 深呼吸。 イメージしてください。 あなたは深く息をすう事をイメージしませんでしたか？ 実は深呼吸で大事なのは、吐き出す息を意識すること。 多くをはきだせば、あいた所に息は自然と入ってきます。 一生懸命、沢 […]