2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月21日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンラインクラス】呼吸で体・心・脳がリラックス イルチブレインヨガでは、さまざまな呼吸・瞑想法があり、会員様にも 頭の考えが止まり、リラックスできたなど喜ばれています。 最近のおすすめは「中脘呼吸」という呼吸法です。中脘呼吸では、みぞおちとおへその間にある「中脘（ちゅ […]
