こんにちは。 イルチブレインヨガ銀座スタジオです。 「1分運動」をご存知ですか？ 時間をみつけて1分ずつこまめに体を動かす健康法です。 テレビやスマホなどだらだら見たりしているといつの間にか30分、1時間…とあっという間 […]