気温が下がってくると 血管が収縮して腸の血行も悪くなり、 腸が硬くなってきます。 腸の働きが悪くなっているので、 腸運動で意識的に動かしてあげましょう。 腸運動は、お腹をふくらませたりへこませたりするだけ。 定期的に行う […]