2020年10月7日 / 最終更新日時 : 2020年10月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ イルチブレインヨガのブレイン瞑想とは?③それ本当なの!?メリット教えて! 瞑想によって、 幸せホルモン「セロトニン」が増える事はよく知られています。 セロトニンは、 感情や気分のコントロール、 精神の安定に、深く関わっているホルモンです。 […]