2021年1月6日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ ブログ 1日約3万回くりかえす呼吸を コントロールして不調を改善する。 呼吸に対する理解を深めてみるために、浅い呼吸の時の体の状態を見てみます。 呼吸が浅くなると、関節が固まり、筋肉が緊張して、血液、リンパなどの循環も悪くなります。 筋肉、動き、自律神経、代謝、内臓の働きなど、全身すべての機 […]
