イルチブレインヨガのブレイン瞑想とは?①それ本当なの!?メリット教えて!
最近ニューヨークでは、瞑想バスが登場し話題になっています。
都会の喧騒の中でも、静かに瞑想できる、移動式の瞑想スペースです。
忙しい現代人の心の健康管理法として、人気を呼んでいるそうです。
GoogleやFacebookなどの世界的な企業でも、
社員の自己啓発として、瞑想を積極的に導入しています。
ストレスの緩和や情緒の安定に役立つ瞑想ですが、
イルチブレインヨガのブレイン瞑想には、どんな特徴があるのでしょうか?