「体がスッキリしたので、始めようと思いました!(^^)!」
今日からスタートされた50代男性会員さんのお話です。
1か月前、「緊張しやすい自分を変えたい」「もっとメンタルを強くしたい」
という思いで、体験レッスンに来られました。
お仕事は寒暖差のある環境で、
外の暑さと室内の冷房の温度差に体がついていかず、
疲れを感じることが多かったそうです。
体験レッスン後には、
「トレーニングをすると体がスッキリしますね。」
「眠りもいつもよりいい感じがしました。」
と笑顔で話してくださいました。
「始めたい」という気持ちはありましたが、お仕事が忙しく、スタートは1か月後に。
そして今日、いよいよ初めてのレッスン。
レッスン後は、とても明るい表情で、
「今日もスッキリ！明日も来ます！」
と元気に帰られました😊
私たちは、心と体はつながっていると考えています。
体を整えることで呼吸が深くなり、心も少しずつ落ち着いていく。
その積み重ねが、自分らしく過ごせる毎日につながっていきます。
「最近なんとなく疲れが取れない」
「緊張しやすい」
「寒暖差で体がだるい」
「ぐっすり眠りたい」
そんな方は、ぜひ一度、ご自身のための時間をつくってみませんか。
イルチブレインヨガ銀座スタジオでは、お一人おひとりのペースに合わせてサポートしています。
