2020年5月8日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンラインライブ】瞑想で自分の内側に「幸せ」を見つけよう 心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。 現代人にとって、自分と向き合う時間や場所をもつことは、とても大切なこと。忙しい毎日の中で、自分の内側を見つめるのが「瞑想」です。本や雑誌など […]
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ 疲労困憊の方へ 体験談】体と心の疲労・ストレスが軽くなりました 20年前、弁護士事務所を開業した親戚から「事務所の仕事を手伝ってほしい」と頼まれました。別の仕事をしていたので、最初は断ったのですが、数カ月にわたって「助けてほしい」と懇願されました。最終的に断り切れなくなり、転職しまし […]
2020年5月1日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンラインクラス 体質改善】オンラインクラスで体質改善説明会開催! イルチブレインヨガ銀座スタジオでは、ZOOMなどを使ってオンラインクラスを行っています。筋トレやストレッチなどのブレイン体操で運動不足解消に、独自の呼吸法とブレイン瞑想でストレス緩和や心の安定、メンタル強化に役立ちます。 […]
2020年4月28日 / 最終更新日時 : 2020年4月28日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ ヘルスケア】お腹やせにはインナーマッスルを鍛えよう~エビ丹田たたき 「ほかの部分が痩せても、お腹だけが何故か痩せない!」。そうお悩みの女性は多いでしょう。ボッコリお腹を解消し、くびれのあるウエストをつくるうえでぜひ注目したいのが、お腹の内側の筋肉、すなわち、インナーマッスル(深層筋)です […]
2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ キャンペーン】外出自粛や在宅勤務の日が続き、運動不足を感じていませんか? イルチブレインヨガでは、「おうちでヨガキャンペーン」を行っています。入会金5,000円が0円になります。さらに、はじめの1か月の月会費(フリーコース)が、通常16,500円のところ8,000円とお得です。また、オンライン […]
2020年4月25日 / 最終更新日時 : 2020年4月24日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ 体操 動画】おうちでヘルスケア~イルチブレインヨガのブレイン体操「円を描く」 体を回す運動は、全身のバランスを保つために重要です。回旋(かいせん)の運動とも呼ばれます。 体を回すための関節などの部位は、年齢を重ねると、硬くなりがちです。イルチブレインヨガの「円を描く」は、回旋の動きを引き出すストレ […]
2020年4月24日 / 最終更新日時 : 2020年4月24日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ ブレイン体操 紹介】イルチブレインヨガの「ねじる」ダイエットで、くびれBODYに 手っ取り早く「くびれ」をつくりたいなら、イルチブレインヨガの「上体ねじりエクササイズ」がオススメ。かんたんにわき腹をシェイプアップできるダイエット法です。 ズボンからわき腹の脂肪がはみ出ていませんか?わき腹は、ちょうどウ […]
2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月21日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンラインクラス】呼吸で体・心・脳がリラックス イルチブレインヨガでは、さまざまな呼吸・瞑想法があり、会員様にも 頭の考えが止まり、リラックスできたなど喜ばれています。 最近のおすすめは「中脘呼吸」という呼吸法です。中脘呼吸では、みぞおちとおへその間にある「中脘(ちゅ […]
2020年4月18日 / 最終更新日時 : 2020年4月18日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 オンラインヨガ 体験談】へそヒーリングでお腹がいい感じ♪ ご自宅で自粛中の皆様、いかがお過ごしでしょうか? こんな時にも気軽にリフレッシュできるイルチブレインヨガのオンラインクラス! 昨日のクラスでへそヒーリングを一緒に行いました。 レッスン後は会員様からお腹の調子が良くなく、 […]
2020年4月15日 / 最終更新日時 : 2020年4月15日 イルチブレインヨガ 銀座スタジオ オンラインヨガ 【銀座 ヨガ オンラインクラス】会員様からの感想をご紹介 😊オンラインクラス好評です😊 30分クラスで、からだをほぐした後に 腸運動をしました。 皆さん、1人ではなかなかからだを動かさないと いう感じなので、一緒にオンラインでも短くすると 喜んでいただいています。 頭が痛かった […]