「今、日本人が本当に求めているものとは？」
最近、
「何となく疲れが取れない」
「心が落ち着かない」
「考えすぎて眠れない」
そんな声を聞くことが増えました。
物価の上昇、働き方の変化、AIの進化…。
便利になる一方で、心と体は知らないうちに緊張し続けています。
だからこそ今、
多くの方が求めているのは、
「もっと頑張ること」ではなく、
安心して力を抜ける時間なのではないでしょうか。
私は30年間、看護師として多くの方と関わってきました。
その中で感じたのは、心と体は切り離せないということです。
ストレスが続くと呼吸は浅くなり、
肩や首だけでなく、
お腹まで力が入ってしまいます。
反対に、お腹をやさしく動かし、深く呼吸をすると、
体だけでなく心までほっとゆるむ方がたくさんいらっしゃいます。
イルチブレインヨガ銀座スタジオでは、
・腸をほぐす運動
・呼吸法
・ブレイン瞑想
・オーラ撮影・AIチャクラバランスチェック
を通して、一人ひとりが本来持っている
「自ら整える力」を引き出すお手伝いをしています
。
70分という時間は、ただ運動をする時間ではありません。
忙しい毎日の中で、自分の呼吸に耳を傾け、
自分を大切にする時間です。
「頭が軽くなった」
「気持ちが前向きになった」
「夜ぐっすり眠れた」
そんなお声を多くいただいています。
忙しい毎日だからこそ、自分を後回しにしない時間を。
心が整うと、体も変わります。
体が変わると、毎日が少しずつ変わっていきます。
ぜひ一度、その変化を体験してみませんか。
