🟠 第2チャクラ｜自分の中の「力」を感じていますか？ ～下丹田に宿る、生命と創造のエネルギー～

🟠 第2チャクラ｜自分の中の「力」を感じていますか？
～下丹田に宿る、生命と創造のエネルギー～

昨日は、第1チャクラ🔴
「今、ここ」に戻ることについてお伝えしました。
今日は、そこからもう一歩。
自分の中にある**「動く力」**に目を向けてみましょう。

私たちは毎日、たくさんのことを考えています。
「どうしたらいい？」
「これでいいのかな？」
「周りはどう思うだろう？」
気づけば、答えをずっと頭で探していることもあります。
そんなときこそ、少し意識を下へ。
下腹部の下丹田を感じてみます。

🟠 第2チャクラと下丹田

第2チャクラは、下丹田に位置するエネルギーセンターです。
イルチブレインヨガでは、
生命力や創造する力、人との関わり、
自分を表現する力などと深く関係するチャクラとして捉えています。

下丹田は、私たちが元気に活動していくための大切な場所。
そして、自分の中心をしっかり感じていくためには、
意識を向けるだけでなく、その土台となる体を育てていくことも大切です。

🌿 無理をすることと、自分の力を育てることは違う

体が硬かったり、苦手な動きがあったりすると、つい避けたくなることがあります。
特に、これまで一生懸命頑張ってきた人ほど、
「もう自分を追い込みたくない」
と感じることもあるかもしれません。

無理をして、自分を苦しめる必要はありません。
でも、今の自分にできるところから、
ほんの少しだけ、いつもの自分を超えてみる。
少し苦手な動きにも取り組んでみる。
もう少しだけ呼吸を続けてみる。
自分の体を感じながら、一歩だけ進んでみる。

そんな積み重ねによって体が変わり、
呼吸が変わり、自分の内側の感覚にも少しずつ気づきやすくなっていきます。

🌱 自分の中心に「戻れる」自分へ

「何があっても不安にならない」ことを目指さなくてもいい。
周りの環境が変わったり、心が揺れたりしても、
また自分の中心に戻ってこられる。
その力を育てていくことが大切なのではないでしょうか。

昨日の第1チャクラでは、
「私は今、ここにいる」
そして第2チャクラでは、
「私の中には、動き出す力がある」
下丹田に意識を向けて、体を動かし、呼吸をして、自分自身を感じる。
それは単に体を鍛えるだけではなく、
自分の中心に戻る力を、体から育てていく時間でもあります。

今日、ほんの少しだけ。
自分の中にある力を感じてみませんか？🌿
✨ 今の自分を知るきっかけに

イルチブレインヨガ銀座スタジオでは、
AIオーラ24タイプチェックや3Body・7Chakraを通して、
体・心・意識、そして今の自分の状態を見つめる体験を行っています。

「もっと自分を知りたい」
「自分の中心を感じられるようになりたい」

そんな方も、お気軽にお問い合わせください😊
次回は、第3チャクラ🟡へ。